Naslovna Društvo Rajačka narodna škola zdravlja: Zdravljem protiv gripa

Rajačka narodna škola zdravlja: Zdravljem protiv gripa

186
0

Najbolja zaštita od gripa je zdravlje – ojačano i očuvano! Redovna higijena, pravilna ishrana i jednostavne mere prevencije mogu pomoći da sezonske epidemije ostanu daleko od vas.

Ilustracija; pixabay/ThoughtCatalog

Piše: Dr Petar Paunović, narodni učitelj zdravlja

Zdravljem protiv gripa? Može li to – pitate se. Pa, najveća prepreka protiv bolesti je – zdravlje, ali ga treba sačuvati i ojačati, posebno pred nailazak epidemija. Eto, upravo su objavili da se epidemija gripa pojavila u Borskom okrugu.

Ali, to ne znači da ste zakasnili da sačuvate svoje zdravlje. Zato požurite da se vakcinišete pšrotiv gripa. Odmah idite u zdravstvenu ustanovu u vašem gradu i predložite vašem lekaru da vas vakciniše protiv gripa.

Evo ko treba da to učini, ako nije do sada vakcinisan protiv gripa:

  • osobe starije od 65 godina;
  • osobe mlađe od 65 godina, uključujući decu od šest meseci i stariju, koja boluju od određenih hroničnih bolesti;
  • trudnice;
  • ljudi koji pate od gojaznosti (BMI jednak ili veći od 40);
  • vakcinisati treba i osobe koje borave u staračkim domovima;
  • kao i osobe koje gaje svinje, kokoške i druge domaće ptice, jer postoji neka mogućnost prenošenja virusa gripa sa ljudi na te životinje i ptice.

Ne treba zaboraviti da  najpre treba da se vakcinišu zdravstveni radnici koji rade na vakcinicijama. A ako imate brigu oko toga da li da primate vakcinu protiv kovida 19, mogu da vas istovremeno vakcinišu i protiv te bolesti jer infekcija virusima koji tu bolest izazivaju preti nam svida oko nas. Razlog je jednostavan: kod nas vlada endemija kovida 19.

Pored vakcinacije primenite i ove mere zaštite od gripa u svakodnevici:

  • redovno perite ruke, sapunom i vodom ili hidroalkoholnim rastvorom;
  • kašljite i kijajte u lakat ili u papirnatu maramicu koju potom bacite u korpu za otpatke;
  • koristite maramicu za jednokratnu upotrebu;
  • nosite masku da biste se zaštitili i zaštitili druge od infekcije;
  • ako primetite da neko često kašlje ili kija u vašoj okolini napustite taj prostor, a ako morate da uspostavite kontakt sa njim radi razgovora, činite to na rastojanju od dva metra;
  • izbegavajte da se grlite i ljubite sa takvim osobama;
  • ne izlažite se nepotrebno hladnoći i
  • jedite voće i povrće svakodnevno.

Mere koje sam preporučio da zaštitite i ojačate svoje zdravlje mogu da spreče da obolite od gripa, a to je dužnost svakog pametnog čoveka.